7/14/2013

كيف تتخلص من العادة السرية





وانها توقف مسارك الرياضى وتجعلك تتاخر كثيرا
لذلك قد صممنا ان نضع طرق لكيفية الاقلاع والتخلص
من تلك العادة السيئة التى تضر بصحتك كثير .


1 - عدم الجلوس بمفردك حاول ان تكون فى صحبة اشخاص

2 - تجنب التعرض للمثيرات والصور والتلفزيون

3 - غير وضع اشياء والعوامل المساعدة للقيام بهذه العادة

4 - ارجع باستمرار لله عز وجل لكى يعينك على ترك العادة

5 - حاول المحافظة على الصلاة والطهارة

6 - تذكر هدفك باستمرار فى رياضة كمال الاجسام وانك لن تحقق شئ

طالما مازلت تمارسها .