6/18/2013
11:30 ص

شرح لتمارين عضلات البطن تقوية وتقسيم فديو


تمارين لتقوية وتقسيم عضلات البطن


تمرينات لتقوية عضلات البطن فى صالة كمال الاجسام
تمرينات بسيطة للحصول على نتائج قوية وهى ايضا ليست صعبة
ونتائجه قوية وجميلة
كل تمرين من التمارين فى الفديو يمارس على 3 مجموعات






عضلات البطن من العضلات المرهقة والصعبة ويجب ان تصل
الى نسبة دهون معقولة قبل ظهور عضلات بطن جيدة