3/27/2013
1:43 م

ما هو افضل وقت للتمرين ؟



من الناحية العلمية والتكوينية لجسم الانسان فأن افضل وقت لاداء التمارين كمال الاجسام هو صباحا 
( والتمارين الرياضية الاخرى ايضا ) 
لان جميع هرمونات الجسم تكون نشطة صباحا مما يسهل اداء التمارين بنشاط اكثر وقوة وحيوية ويستطيع الجسم الاستفادة من الهرمونات المفرزة طبعيا بالجسم وتحقيق النمو العضلي المطلوب ,

وأنصح ايضا لمن لا يستطيع اداء التمرين صباحا لظروف العمل او الجامعة , انصح بالنوم (ولو لفترة قليلة ) قبل الذهاب الى التمرين من اجل تنشيط وافراز الهرمونات والراحة قبل اداء التمارين ..



تعليقك يشجعنا