بسمـ اللهـ الرحمن الرحيمـ
السلامـ ورحمهـ اللهـ وبركاتهـ
حبيت أجيب لكمـ تمارين لياقه وتمارين مفيدهـ لقبل الدخول في كمآل الأجسامـ
[ المنطقه العليا ]















[ المنطقه السفلى]





[ المنطقه الوسطى ]







[ مناطق مختلفه ]








أي إستفسار أنا جآهز وشكراً
السلامـ ورحمهـ اللهـ وبركاتهـ
حبيت أجيب لكمـ تمارين لياقه وتمارين مفيدهـ لقبل الدخول في كمآل الأجسامـ
[ المنطقه العليا ]
[ المنطقه السفلى]
[ المنطقه الوسطى ]
[ مناطق مختلفه ]
أي إستفسار أنا جآهز وشكراً